Fordeler med sexleker
Studier på sexleker viser først og fremst at bruken er vanlig, og at bruk av vibrator er knyttet til bedre seksuell funksjon. Når det gjelder fysisk helse, søvn og stress, er det lite som tyder på noe sikkert. I nasjonale undersøkelser i USA hadde 52,5 % av 2 056 kvinner mellom 18 og 60 år brukt vibrator, ifølge en representativ nettundersøkelse. I en annen befolkningsundersøkelse blant 1 047 menn mellom 18 og 60 år sa 44,8 % at de hadde brukt en alene eller sammen med partner (Herbenick et al., 2009; Reece et al., 2009).
Fra denne guiden, på lager nå
På lager
På lager
Fysisk helse: dette vet vi
Seksuell opphisselse øker blodtilførselen i underlivet, som en del av den normale seksuelle responsen. Vi har ikke funnet studier som viser at en sexleke bedrer helsen i underlivet.
Knipekuler brukes ofte sammen med bekkenbunnsøvelser. Hvis du vil behandle urinlekkasje eller trene opp kroppen etter en fødsel, bør du be en spesialisert fysioterapeut om veiledning.
Noen forteller at orgasme lindrer menstruasjonssmerter, men vi har ikke funnet solide studier som bekrefter det. Hvis smertene er sterke eller hindrer deg i å leve normalt, bør du snakke med legen din.
Etter orgasme frigjøres oksytocin og prolaktin, hormoner som er knyttet til avslapning og søvnighet. I en nettundersøkelse blant 778 voksne i den generelle befolkningen opplevde 63,1 % at de sov bedre når de hadde sex med partner før de la seg, og studien tok ikke for seg sexleker (Lastella et al., 2019).
Vitenskapelig fakta: En studie i Journal of Sexual Medicine (2009) med 2 056 kvinner fant at kvinner som nylig hadde brukt vibrator, skåret høyere på de fleste områdene av seksuell funksjon (lyst, opphisselse, fukting, orgasme, smerte og samlet funksjon). Det er en sammenheng: studien beviser ikke at vibratoren er årsaken til forskjellen.
Emosjonelt velvære
Utforsk kroppen din og finn ut hva du egentlig liker.
Mange får mer selvtillit i egen nytelse av å utforske med sexleker.
Noen observasjonsstudier finner at personer med regelmessig seksuell aktivitet oppgir mindre angst, men de beviser ikke at sex, og enda mindre en sexleke, reduserer angst.
Som par
Før du tar i bruk en sexleke sammen, må dere snakke om hva dere har lyst til og hva dere ikke har lyst til.
Å ta i bruk sexleker er en enkel måte å prøve noe nytt på og komme ut av rutinene som par.
I et utvalg på over 52 000 voksne i USA sa 95 % av heterofile menn at de som regel eller alltid fikk orgasme i seksuelle møter, mot 65 % av heterofile kvinner (Frederick et al., 2018). Studien undersøkte ikke sexleker, men den fant at kvinnene som fikk orgasme oftest, fikk mer oralsex, hadde lengre møter og prøvde mer nytt.
For mange par er sexleker en grunn til å skape stunder sammen.
Vanlige spørsmål
Er sexleker bare for folk som ikke har partner?
Nei. Mange bruker sexleker sammen med partner. I en landsdekkende undersøkelse i Tyskland sa 52 % av 1 723 heterofile voksne at de brukte dem i sex med partner (Döring et al., 2020).
Betyr det at noe er galt med sexlivet mitt hvis jeg bruker sexleker?
Absolutt ikke. Sexleker er et tillegg, ikke en erstatning. Folk med et tilfredsstillende sexliv bruker dem for å utforske nye følelser og holde gnisten i live.
Kan jeg bli avhengig av en vibrator?
Vi har ikke funnet studier som beskriver avhengighet av vibrator. I undersøkelsen til Herbenick et al. (2009, Journal of Sexual Medicine) var bruk knyttet til bedre seksuell funksjon og sjelden til bivirkninger: de fleste kvinnene (71,5 %) sa at de aldri hadde merket genitale symptomer som hang sammen med bruken. Hvis du merker ubehag eller nummenhet som ikke går over, må du slutte å bruke den og snakke med legen din.
Hvilken sexleke er best å begynne med?
For nybegynnere anbefaler vi en liten vibrator i medisinsk silikon. Les guiden vår om hvordan du velger din første sexleke.
Les videre
Slik velger du din første sexleke
Guide for nybegynnere
Guide til vibratorer
Typer og hvordan du velger
Trygge materialer
Body-safe og mer